吃太多肚子脹氣好難熬痛苦！「消消氣」全攻略在這裡 @ rafaelrobejcb

脹氣對很多人來講是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引發胃腸中產生了較多的氣體，又沒法排出，蓄積在體內讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒適，像腸躁症或十二指腸潰瘍、短時間內消化不良都可能致使這個症狀。

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消氣攻略在這裡

1.餐後助消化食物：薄荷、生薑有放鬆消化道肌肉的功能，匡助氣體排出，若在吃大餐後，喝一杯薄荷茶跟薑茶，對於常脹氣的人有扶助。xyz xyz xyz xyz xyz xyz xyz xyz xyz xyz另外像是優格、鳳梨，因為有大量乳酸菌及自然的鳳梨卵白酶，對於腸胃道分解食品具有輔助的功能，在吃完很多肉類後，迥殊適合。

2.增進唾液排泄靠酸味食品：以中醫的概念，酸味食品可以促進唾液排泄，讓消化酶增加，腸胃在消化食品時，也會對照順遂。像是酸梅、山查、洛神茶都可有「理氣」功能。而山查也有健脾的感化，可以提拔消化道的健康。